Sinds een maand of drie zit ik ziek thuis met een burn-out. De arbodienst heeft mij geadviseerd om hulp te zoeken. Ik ben al een paar keer bij een psycholoog geweest en heb wat adviezen gekregen, maar ik ben er niet verder meegekomen. Ik wil er vooral zelf uitkomen en dat is ook een van mijn valkuilen. Ik ben een behoorlijke perfectionist en daar heeft het natuurlijk ook mee te maken. Ook heb ik moeite met nee zeggen. Ik geef niet tijdig mijn grens aan. Hulp kan ik moeilijk aanvaarden. We hebben binnen onze organisatie ook te maken gekregen met een reorganisatie. Ik heb hier veel werk voor verzet. Ik zie nu achteraf wel waar het mis is gegaan. Ondertussen heb ik naast vermoeidheid ook andere klachten gekregen. Ik heb last van angst en paniek aanvallen en die hebben een grote impact op mijn partner en kinderen. Op zulke momenten weet ik gewoon even niet meer wat me overkomt. De huisarts heeft me wat antidepressiva voorgeschreven, maar daar wil ik niet mee doorgaan. De huisarts heeft mij ook uitgelegd dat ik wel weer psychologische hulp moet gaan zoeken. Ik heb gelezen dat u maatwerk levert en dat sprak mij wel aan. Graag zou ik met uw hulp eens willen kijken naar wat er nou misgaat. Ik wil graag een afspraak maken.
Herken jij je in deze hulpvraag? Of heb je een andere stress gerelateerde hulpvraag?
Bel gerust voor vrijblijvende informatie of voor het maken van een afspraak met mijn Praktijk voor Therapie te Woerden-Utrecht.
In de therapiesessie bekijken we samen je situatie. Wat zijn je klachten? Wat heb je tot dus ver al geprobeerd? We brengen direct structuur aan. Er wordt uitleg gegeven over stress en burn-out. We kijken naar je persoonlijkheid. Wie ben jij? Hoe heb jij je leven en werk vormgegeven? Hoe heeft het zover kunnen komen en bovenal wat moet er nu veranderen. We maken samen een plan van aanpak.